奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?
2023九宮飛星|中宮 - 四綠文昌位 四綠文曲星與學業、事業方面運勢相關,催旺後有助頭腦思維清晰,學習或工作時更為順暢。 兔年風水佈局建議:擺放高身的植物,如一或四支富貴竹,長得越高越好。 也能放上文昌塔、或者考生、面試需要可擺放四枝文昌筆。 不要在此位置放置太多玩具或八卦雜誌。 2023九宮飛星|正東 - 二黑小病位 二黑與身心健康有關,易引起疾病或招致血光之災。 兔年風水佈局建議:放金屬物品如:六帝錢、安忍水去化解。 或放置白、金、銀色的物品,記住放置的物品宜靜不宜動。 今年此位置同樣是「破歲位」,千萬不能動土。 2023九宮飛星|西北 - 五黃大病位 五黃代表了大病、血光之災,亦為九顆星中最兇惡。 兔年風水佈局建議:又名五黃星,代表大病或災難 。
(中國古代神話中的形象) 貔貅(pí xiū),別稱" 辟邪 、 天祿 、百解",俗稱"貔大虎",是中國古書記載和 民間神話 傳説的一種兇猛的 瑞獸 ,與 龍 、 鳳 、 龜 、 麒麟 並稱為五大瑞獸。 [8] 據《 史記 ·五帝本紀》記載:貔貅是有六隻腳的猛獸。 《 清稗類鈔 ·動物·貔貅》記載:貔貅的外貌形態像老虎,或者説像熊,毛色是灰白色的。 貔貅身形如虎豹,首尾似龍狀,其色亦金亦玉,其肩長有一對羽翼卻不可展,且頭生一角並後仰。 在古時是分一角或兩角的,一角稱為"天祿",兩角稱為"辟邪"。 貔貅造型多以單角為主。 [1] 中文名 貔貅 別 名 辟邪 貔大虎 天祿 別 名 百解 神話體系 中國神話 形象特徵 身形如虎豹,其首尾似龍狀,其色亦金亦玉 引申含義 辟邪,鎮宅等 形象地位
lifestyle Leisure 拜四角|新居入伙儀式步驟、用品及時間懶人包+3大禁忌須知 Fanny Ngan edited by Venus Law 08 Apr 2023 拜四角是搬屋新居入伙必做儀式,不論租住或置業,也應先進行拜四角儀式,祈求五方神明家神保佑,家宅平安,和諧美滿,裝修順利無損傷。 不論是哪個宗教信仰,屋內有香火燻過,也能去除一切負能量,霉氣衰氣,驅除屋內不淨氣場。 Cosmo邀得玄學天后雲文子師傅,為大家詳述新居入伙拜四角步驟、所需用品及禁忌須知。 Venus Law Associate Content Director, Features Follow Follow ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW
您在地盤工作,一定要識以下常見職位的術語:. 皇家佬:通常指政府的工程督察、監工。. 英展:即是 Engineer 的近似音,指工程師,亦可叫「N展」。. 大力佬:即吊臂工人,操件起重機吊運大型材料,亦叫「叻架佬」。. 幫辦:即是工程督察。. 判頭:地盤的分 ...
九星是貪狼星,二黑巨門星,三碧祿存星,四綠文曲星,五黃廉貞星,六白武曲星,七赤破軍星,八左輔星,九紫右弼星。 2024年一白正東方震宮,風水桃花位 一貪狼星吉星,五行屬水,下元九運期間得令是旺星。 一白星得令時候,代表桃花、名氣、官運和財運。 失令時候(或星宮剋時候),此星桃花劫,破財損家,性病、絕症,異鄉流亡。 一白屬水、震宮屬木,水生木,是得令旺星,大吉。 運方法:可以催此方位貴人運,有助於業績提升和人際融洽順利。 通過合理桃花位風水佈局,已婚人士有助於婚姻關係和諧,能幫助未婚人士擺脱單身。 桃花位風水,其會導致自己家中風水氣息出現問題,影響得自己桃花運,已婚夫妻影響感情和諧,嚴重者會出軌不忠。
佛教的本意是 佛陀 的教育,而不是指拜神佛的宗教,比起其他宗教教義更像是一種哲理,這是由於 原始佛教 的概念中,沒有明確指出 神明 的定義,甚至反對 迷信 , 佛陀 認為不應該浪費時間思考對滅苦沒有幫助的概念。. 「佛法」一言以蔽之,即「痛苦來自 ...
博客來優惠碼/折扣碼/信用卡優惠大集合|2023年12月最新 傳送門:博客來 OPEN 導覽目錄 免費專區 折價券立即領 E-Coupon 立即領 Open Point 專區 限時優惠 支付優惠 折價碼使用說明 使用方式: 1、在購物流程第二步「付款方式」的下方「若您要使用 E-Coupon 電子折價券/單品折價券請先打勾,於下一頁輸入序號」處勾選 2、輸入 E-Coupon /單品折價券 (1)使用 E-Coupon: 按下一步後,可從「我的E-Coupon」下拉選單選擇折抵,或直接輸入欲使用的 E-Coupon 序號進行折抵,並可選擇欲抵扣的商品品項 (2)使用單品折價券: 將出現可使用的單品折價券序號之選項,請勾選欲折抵之單品折價券序號即可抵扣 使用規範:
痘痘发生于额部、眉间、鼻根的,多以 肺热 、 心火 为主;分布于额、鼻、口周、两颊等纵向部位的, 多有 脾胃湿热 ;在面颊、下巴等横向部位的,多有 肝气不舒 。. 有些女性容易在下巴长痘,此起彼伏,每次 月经来潮 前几天尤为明显。 这个时候正是雌激素、孕激素水平下降的时候,中医辨证 ...